Greatest Kılavuzu bacak için
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Sinir sıkışması ekseriyetle bel fıtığı yahut siyatik sinir inflamasyonu gibi durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mahir bir doktora danışmak ve teşhis ve t